Berliner Yoga Team Berliner Yoga Team

Unser Yogaverständnis

Yoga, der sich dem Menschen anpasst.

Wir unterrichten Viniyoga – ein Übungsprinzip des Hatha-Yoga, das die Übungen individuell an die Fähigkeiten und Bedürfnisse jedes Menschen anpasst und die Körperhaltungen mit der Atembewegung verbindet.

„Yoga – ein Weg, beweglich zu bleiben, Entspannung zu finden, den Geist auszurichten."

Eine lebendige Tradition

Diese Tradition geht auf Sri T. Krishnamacharya (1898–1989) aus Indien zurück, der einer der zentralen Begründer des modernen Yoga war. Sein Sohn T. K. V. Desikachar hat diese Tradition weitergeführt und den Yoga mit viel Engagement an die Bedürfnisse der heute Übenden angepasst. Unsere Lehrenden, die Gründer:innen des Berliner Yoga Zentrums, Dr. med. Imogen Dalmann und Martin Soder, haben über viele Jahre mit Desikachar zusammengearbeitet und seine Ideen weiterentwickelt.

Was der Unterricht umfasst

  • Körperübungen (Āsana)
  • Atemübungen (Prāṇāyāma)
  • Konzentrations- und Meditationsübungen

Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit, Koordination, Körperwahrnehmung, Kräftigung und Entspannung. Wir orientieren uns am aktuellen Stand der Wissenschaft. Spektakuläre Körperhaltungen, denen entgegen aller Erfahrung und heutigen Erkenntnissen immer wieder ganz besondere Wirkungen zugeschrieben werden, spielen in unserem Unterricht keine Rolle.

Unser Anspruch

Yoga verstehen wir als Weg zu Gesundheit und Gelassenheit – frei von religiösen Dogmen und offen für kritische Diskussionen.