Berliner Yoga TeamYoga Einzelunterricht
Dein eigener Übungsweg – ganz persönlich.
Der Einzelunterricht ermöglicht eigenständiges, regelmäßiges Üben zu Hause – mit einem Übungsplan, der speziell auf Deine Ziele, Wünsche und körperlichen Voraussetzungen zugeschnitten ist.
Warum Einzelunterricht?
Regelmäßiges Üben verstärkt die Wirkung und fördert die Eigenverantwortung. Yoga kann bei körperlichen Beschwerden, Schlafstörungen und Stress hilfreich sein und zu innerer Ruhe beitragen.
So läuft es ab
Das anfängliche Angebot umfasst fünf Stunden, verteilt über drei bis sechs Monate:
- Erste Sitzung (30–45 Min.): Beratungsgespräch zur Bedarfsermittlung und eine körperliche Analyse.
- Zweite Sitzung: Wir erstellen Dein erstes Übungsprogramm und erlernen es gemeinsam – schriftlich dokumentiert.
- Folgesitzungen (je ca. 60 Min.): Vertiefung, Korrekturen und Anpassung anhand Deiner Übungserfahrung.
Nach diesem Block kannst Du jederzeit weitere Sitzungen vereinbaren – zur Intensivierung, zur Neubelebung oder zur Anpassung an veränderte Umstände.